抗氧化剂,皮肤变黑是黑色素细胞合成了大量的黑色素，黑素细胞一定要接收到信号才能去合成黑色素，前面提过，它得到的信号主要是紫外线和皮肤炎症，而有抗氧化功能的物质可以阻断这个信号，让黑素细胞不受刺激，就不会多合成黑色素来保护皮肤。

抗氧化和抗炎要同步进行，好多抗氧化剂本身抗炎能力就很强。

抗氧化剂里有左旋C，是细胞内部的抗氧化剂，维生素E，是在细胞膜上的抗氧化剂，还有谷胱甘肽、虾青素、辅酶Q10等。当有信号想传给黑素细胞的时候，把信号阻断掉，黑素细胞自然就不工作了。

这里强调下烟酰胺，它是维生素B3的衍生物。

黑色素细胞形成黑色素后要运到角质形成细胞里面，烟酰胺的功能是把这个运送阻断，让黑色素无法传递给角质形成细胞，即表皮细胞。烟酰胺还有促进皮肤新陈代谢、抑制蛋白糖化等作用。

       重要的是期待在不断前行的途中，遇见那个未知的、更美好更优秀的自己，倘若一直停滞不前，原地踏步，那就不会拥有任何改变的机会，更不会扭转自己的未来。